寒いですね！
2018-01-28
記録的な最強寒波で、各地で大雪・低温となっていますね(>_<)
この先1ヶ月の予想も、平年よりも雪が多く、気温も低いようです(>_<)
そんな寒さ厳しい時は、お風呂で温まって疲れを取りたいですね♪
ただ、この時期用心したいのが、「ヒートショック」
ヒートショックとは、急激な温度変化により、体内では急な血圧の変動が起き、それによって引き起こされる健康被害のことです。
12〜2月が一番リスクが上がるそうです。
防ぐためには…
事前に浴室・脱衣場を温める。
そしてお湯の温度は41度以下が理想だそうです。
そして、もうひとつ気をつけたいのが、お風呂で寝てしまうこと(-.-)Zzz・・・
私もよくウトウトしてしまうのですが、かなり危険な事だそうです。
気をつけなければ！！
お風呂は1日の疲れをとり、リラックス効果もあります(^-^)v
気をつけるポイントを押さえ、癒しの時間にしたいものです♪♪
