ウイルス
2020-01-31
つい先日、お正月
だと思ったら１月も本日で最後…
あっという間に2020年も１ケ月が過ぎますね。
今年は秋葉区も積雪
がなく例年より暖かいです。
が、安心出来ないのがインフルエンザ
今は、コロナウイルスが大ニュースになってます
他にも別のウイルスや細菌など空気中にはたくさんのバイ菌がいます。
抵抗力をつけて、バイ菌が入っても発症しないようにするのも大事です。
でも、体内に入らないように…
マスク、手洗い、うがいが大切と言われてますね
もう一つ大切な事が、鼻呼吸
口呼吸は乾燥したバイ菌がたくさん含まれた冷たい空気が
体内に直接入ります。
鼻呼吸は軟膜を通って暖められて湿った空気がバイ菌も少なくなって入ってきます。
鼻呼吸を習慣化するお口の体操があります。
『あいうべ体操』
小児から大人まで簡単にできる体操でたくさん良い効果があるので
毎日やって見て下さい！ウイルスに負けずに元気に過ごしましょう
うめつ歯科医院でもご紹介していますので来院の際に気になった方は
スタッフに聞いて見て下さい。
『あいうべ体操』のやり方は下のリンクを見て下さいね。
https://mirai-iryou.com/aiube/
