寒いですね!

2018-01-28

記録的な最強寒波で、各地で大雪・低温となっていますね(>_<)
この先1ヶ月の予想も、平年よりも雪が多く、気温も低いようです(>_<)

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そんな寒さ厳しい時は、お風呂で温まって疲れを取りたいですね♪

ただ、この時期用心したいのが、「ヒートショック」

ヒートショックとは、急激な温度変化により、体内では急な血圧の変動が起き、それによって引き起こされる健康被害のことです。

12〜2月が一番リスクが上がるそうです。

防ぐためには…

事前に浴室・脱衣場を温める。
そしてお湯の温度は41度以下が理想だそうです。

そして、もうひとつ気をつけたいのが、お風呂で寝てしまうこと(-.-)Zzz・・・

私もよくウトウトしてしまうのですが、かなり危険な事だそうです。
気をつけなければ!!

お風呂は1日の疲れをとり、リラックス効果もあります(^-^)v

気をつけるポイントを押さえ、癒しの時間にしたいものです♪♪

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